妊娠に効果的と言われている体位については長年にわたり議論されてきました。証明されたものもあれば、そうでないものもあります。実践すべき体位というのは人それぞれで、その人の身体によって変わってきます。なかなか妊娠しない女性もいますし、魔法のようにあっという間に妊娠する女性もいます。
妊娠しようとしているのであれば、次の１５の体位を試してみてください。
1．正常位：男性が上
正常位とは男性が上にくる体位です。これはおそらく間違いなく妊娠する基本体位です。なぜでしょうか？女性が仰向けになると子宮は下に傾き、精子は侵入しやすくなるのです。正常位は深い挿入も可能にします。パートナーの射精後は骨盤をやや上にし、２０～３０分間そのままの姿勢でいる方が妊娠率が高まると言われています。
2．背面側位：スプーニング
スプーニングの体位では男性のペニスを深く挿入することができます。この体位だと精子はより子宮に近くなり、卵子までたどり着く確率を上げます。
3．後背位：バック （ドギースタイル）
バックは深い挿入を可能にし、より子宮の入り口に近い部分で射精できる素晴らしい体位です。射精後は最低でも１５分間横になったままでいましょう。重力によって精子は目的地にたどり着きやすくなります。なかなか妊娠しない女性には効果的な方法です。妊娠に苦労していない女性は、男女の産み分けを可能にすると言われている理論に着目してみてください。
4．女性が上：騎乗位
この体位は一見重力に逆らっているようですが、専門家は関係ないと言います。女性が上の体位は通常女性にとって一番気持ちが良く、それは何よりも大切なことです。また、この体位は女の子ができやすいとされています。XX染色体はXY染色体よりも膣の中でより長く生きることができるため、子宮の入り口近くでなくてもいいのです。
5．椅子を使う：ラブシート
椅子に座る男性の上に座るとペニスが深く入り、女性の多くはオーガズムに達しやすくなるとされています。注意したいのは、男性が射精をしても直ぐに彼から降りないことです。精子が完全にこぼれてしまうことはありませんが、気を付けましょう。
6．彼の脚の間
これも成功例のある体位です。女性はベッドの端に骨盤がくるようし、男性は女性の脚の間から挿入します。この体位だと男性は膣の奥深くまで入ることができ、子宮の入り口で射精することができます。行為後は精子が届きやすくなるように数分間はそのままの姿勢でいるといいでしょう。
7．男性が後ろの立位
男性が後ろの立位は快感が大きく女の子ができやすいとされています。
8．床
体が柔らかい女性は試してください。床に仰向けに寝て、足を開いて上げ男性を受け入れることで男の子ができやすいとされています。XY染色体はXX染色体ほど寿命が長くないため、より深い位置で送り込む必要があるのです。
9．バスタブやシャワーの中は避ける
妊娠を希望しているのであればバスタブやシャワーの中はやめましょう。この方法では受精する前に精子が流れ出てしまいます。
10．受精のヒント：腰を上げる
専門家は行為後は腰の下に枕を置き子宮の入り口と子宮をまっすぐに保つことを推奨しています。こうすることで精子はまっすぐ進むことで受精できるようになります。２０～３０分間はこの体勢をキープしてください。
11．受精のヒント：女性のオーガズム
妊娠するのに女性のオーガズムは必要不可欠なわけではありませんが、オーガズムによる子宮の収縮が受精のために卵管を通る精子の助けになると考える人もいます。
12．受精のヒント：ほどほどに
子どもが欲しいからとセックスをし過ぎてしまうと、気が向くままのセックスが楽しめなくなってしまいます。精子の量を回復させるためには１日おきのセックスがおすすめです。
13．受精のヒント：男の子？女の子？
一般的に、精子が膣の浅い位置で放出される体位だと女の子ができやすいと言われ、深い挿入を可能にする体位は男の子ができやすいとされています。女性の染色体（XX)は男性の染色体（XY)より寿命が長いのです。
14．受精のヒント：タイミング
受精の確率を上げるには排卵の１～２日前にセックスし、排卵日にまたセックスをするのが理想です。
15．時間をおく
男性はセックスのたびに精子の量が減るので、頻度はほどほどにしましょう。精子の量が増えるように１日は間を空けるようにしましょう。
妊娠しやすいセックスの体位の記事はいかがでしたか。妊活中の読者のためにもあなたの成功体験談をお寄せください。
